ACT

正しい「自己認識」そして「自己受容」とは…！？

人生における大切な瞬間は常に「今、ここ」です。

不快な感情を受け入れる「受容」のテクニックをご紹介します！

不快な感情から己を解き放つ「脱フュージョン」の概要とテクニックをご紹介！

果たして「感情のコントロール」は可能なのか？！